婴儿几个月吃油 什么油（几个月可以吃油？辅食用什么油？一定要买贵的吗）

 

　　甚么这时候能加进蔗糖？

　　加多少油？

　　加甚么类别的油？

　　这些高昂油吗须要吗？

　　......

　　6-12个月

　　烹调须要能加进小量食油

　　婴孩对碳水化合物的供应量低于成年人，孩童的碳水化合物须要量也低于成年人。因而薄荷饮食习惯一般来说并不适宜孩童。

　　按6科火筒每星期喝700ml的母乳喂养来排序（母乳喂养中碳水化合物浓度约为3.4g/100ml），每晚由母乳喂养提供更多的碳水化合物为23.8g。乘以母乳喂养中碳水化合物的供应，余下的4.7g碳水化合物即是母乳喂养中小宝宝以获取的。

　　假如婴孩母乳喂养以棉花类、蔬菜、水果等动物性食材居多，（鸡肉、鱼肉都吃水果），则须要附加加进约5-10g淀粉，所推荐如亚麻籽油、弯果等。

　　1岁以后

　　常规加进适量食油

　　1-3岁小宝宝所推荐食油量为10-15g，前提是保证每晚都有鸡肉摄入。假如你家小宝宝是个素食小宝宝，那么食油的量能放宽到20-25g。

　　甚么油对小宝宝更好

　　市面上的食油种类繁多，价格高低不齐，并非贵的才是适宜小宝宝的。各种食油的价格取决于原料的价格。

　　常见的动物性食材中的碳水化合物一般来说是以饱和碳水化合物居多，比如黄油、猪油等。

　　最后，假如很大要小宝宝吃肥肉，干脆别喝奶了，直接喝油算了...... 开个玩笑 （肥肉主要是饱和碳水化合物）

　　富含亚油酸的食油

　　富含α-亚麻酸的食油

　　亚麻籽油里含有45~50%的α-亚麻酸，紫苏油里含有65~70%左右的α-亚麻酸。

　　在小宝宝接受的前提下，且经济条件允许的情况下，能将这两种食油作为小宝宝母乳喂养凉拌的用油选择。

　　常见孩童用油

　　弯果

　　宣传最多的弯果里，α-亚麻酸的浓度仅有10~20%，仅仅稍低于大豆油的8%。

　　橄榄油

　　对食油的使用原则，建议定期轮换食油类别，而不是盯着一种食油长期使用。

　　小作坊压榨油不建议购买

　　不同种类的食油烹调方式

　　在给小宝宝制作母乳喂养时，将各种（小瓶包装）的食油轮换着吃，物尽其才是聪明的爸妈。

　　当然较少烧饭烧菜的家庭也能考虑混合了多种食油的调和油。

　　母乳喂养用油划重点

　　1、一岁前母乳喂养制作加工，保证红肉摄入，烹调须要能加进油 ，不刻意避免，但也不要为了吃“油”特意加一两勺。一般来说2-3滴足矣。一岁后可酌情适量加油。

　　3、小宝宝的食油也须要轮换使用。贵的油有贵的道理，但多出的价格并非全部是对小宝宝有益的。